Philosophie
Das Ziel von tiempo ist es, Menschen zu einem bewussteren Umgang mit ihrem Körper zu führen, sich im Alltag besser zu fühlen und Fortschritte festzustellen. Dabei ist die Freude am Körper wichtig und das Erlebnis, dass Sport nicht weh tut, sondern Spass machen kann. In einem ausgeglichenen, balancierten Körper kann auch ein gesunder Geist gedeihen. In unserer tempogeladenen Welt begleitet dich tiempo in angenehmer Atmosphäre auf diesem Weg. Bei tiempo erlebst du genussvoll Bewegung, Kraft, Spannung und Entspannung zugleich.
Team
Über mich
- dipl. Pilates Trainerin Polestar Pilates Education
- dipl. Allegro Reformer Trainerin Polestar Pilates Education
- Fitness Basic Instruktorin, Rückentrainerin
- FlowTonic® Basic Trainerin BODY MIND SPIRIT, Health Concepts
- dipl. bodyART Basic Trainerin
- deepWORK Trainerin
- Holistic Personal Trainerin und Coach
- TRX Suspension Trainerin
- Ausgebildete und diplomierte Aerobic Instruktorin
- Diverse Workshops und jährliche Weiterbildungen
Seit 24 Jahren unterrichte ich im Group Fitness unter anderem Aerobic, Body-Forming und Step-Aerobic. Vor 10 Jahren habe ich mein Angebot mit dem Pilates-Matte Training und vor 8 Jahren mit dem Pilates-Reformer Training erweitert.
Immer schon war tanzen für mich eine grosse Leidenschaft. Ich durfte aber erst im Alter von 17 Jahren, nach Abschluss der offiziellen Schulzeit, damit beginnen. Während mehreren Jahren besuchte ich dann fast täglich Jazz Ballet Klassen in Zürich und Paris und war auch Mitglied einer Tanzgruppe.
Ich bin ständig in Bewegung! Sei es im Berufsleben, in der Familie (2 erwachsene Söhne), auf dem Tennisplatz oder beim Unterrichten im Studio. «Der Kontakt zu Menschen ist mir sehr wichtig. Dabei steht der Wunsch sie für Pilates und Bewegung und damit für ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden zu begeistern im Vordergrund.»
Stéphanie Frieden
- dipl. BODYART Trainerin
Der Drang nach Bewegung und Freiheit sie auszuleben. Mit dieser Erkenntnis habe ich meine Leidenschaft zu BODYART gefunden.
Ich bin durch und durch ein "Naturmensch". Liebe die Bergwelt und verbringe somit meine Freizeit oft und gerne dort. Natur und Bewegung sind stets meine Begleiter.
Seit rund sieben Jahren begleitet mich BODYART fast täglich. Ich habe gelernt Verantwortung für meinen eigenen Körper zu übernehmen, mich eigenständig zu erkennen und mich zu führen und verbessern. Dieses Wissen will ich meinen Teilnehmern nicht vorenthalten. Die Ausbildung zur BODYART Trainerin habe ich vor zwei Jahren abgeschlossen und unterrichte seither mit Leib und Seele.
Gerne arbeite ich mit Menschen und öffne Ihnen die Türen in die fantastische Welt des BODYART.
Claudia Cescato
2013 besuchte ich meine erste bodyArt Stunde im Tiempo bei Brigitte. Das Zusammenspiel von Kraft körperlicher Balance und den therapeutischen Übungen hat mich sofort begeistert. Im 2015 habe ich die Ausbildung zur bodyArt Trainerin gemacht und liebe es mit den Leuten zu trainieren. Zu sehen wie die Teilnehmer nach einer Stunde Training den stressigen Alltag vergessen und ausgeglichen, voller Energie und einem Lächeln im Gesicht, das Tiempo verlassen, macht mir sehr viel Freude.
Bewegung war mir schon immer wichtig und gehört zu meinem Alltag. Neben dem bodyArt Training bin ich in meiner Freizeit gerne auf dem Bike, mit meinen Kindern draussen in der Natur, beim Schwimmen und auf dem Tennisplatz.
Gastlehrer
Robert Steinbacher
Robert ist ehemaliger Gymnast und startete seine Tanzkarriere in einer der bekanntesten Dance-Akademien in New York City. Seitdem kann er auf der eine über jahrzehntelange internationale Erfahrung als Ausbilder, Presenter, Choreograph und internationaler Yoga-Lehrer zurückblicken.
Als Bewegungstherapeut kreierte er vor 20 Jahren das bodyART-Trainingssystem.
Janni Giannikakis
Fussball, Leistungssport – war seine Sporterfahrung. Die Erfahrung durch Optimierung von Stärken und Minimierung von Schwächen seine Leistung steigern zu können, prägt sein Sportlerleben. Jahre des Trainings und unterschiedliche Ausbildungen...
Ryan Daniel Beck
Ryan Daniel Beck ist «teacher of art», der im Medium Tanz unterrichtet . Inspiriert durch einen abwechslungsreichen Hintergrund wie klassisches Ballet, modern Ballet, Hip-Hop und Akrobatik.
Alexa Lê
Die Mitentwicklerin des bodyART-Konzeptes arbeitet seit 1999 eng mit Robert Steinbacher zusammen. Neben ihrer Arbeit als Ausbilderin im bodyART-Team hat sie das Management für bodyARTschool ASIA übernommen!
Stundenplan
Preise
Mattentraining
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
30.00 |
| Einzeltritte | 10 Lektionen; 1 Jahr gültig | 300.00 |
| einmalige Schnupperstunde | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
15.00 |
| Probeabo für Neukunden | 3 Lektionen; 1 Monat gültig | 65.00 |
| 10er Abo | 12 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer
Hast du dein 10er Abo/12 Wochen bereits in 10 Wochen gebraucht, erhältst du auf dein nächstes Abo eine Stunde geschenkt! |
250.00 |
| 10er Abo | 16 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer
Hast du dein 10er Abo/16 Wochen bereits in 12 Wochen gebraucht, erhältst du auf dein nächstes Abo eine Stunde geschenk |
280.00 |
| 10er Abo nur TRX oder nur Yoga | 12 Wochen gültig | 230.00 |
| 10er Abo nur TRX oder nur Yoga | 16 Wochen gültig | 250.00 |
| 1/2 Jahres Abo | 28 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer | 580.00 |
| 1 Jahres Abo | 55 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer | 1030.00 |
| 10er Abo plus | 6 Monate gültig für Reformer Group Kurse (max. 4 Personen) kombinierbar mit ALLEN Abos |
315.00 |
| Starterpaket Mattentraining | 4 Monate gültig 2 Personaltrainings + ein 10er Abo Mattentraining |
400.00 |
Pilates Mattentraining - TRX - deepWORK - bodyART - Yoga - Brigitte Special
| Abonnemente | CHF |
|---|---|
| Einzeleintritt nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
30.00 |
| einmalige Schnupperstunde nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
15.00 |
| Probeabo für Neukunden 3 Lektionen, 1 Monat gültig |
65.00 |
| 10er Abo 12 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer Hast du dein 10er Abo/12 Wochen bereits in 10 Wochen gebraucht, erhältst du auf dein nächstes Abo eine Stunde geschenkt! |
250.00 |
| 10er Abo 16 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer Hast du dein 10er Abo/16 Wochen bereits in 12 Wochen gebraucht, erhältst du auf dein nächstes Abo eine Stunde geschenk |
280.00 |
| 10er Abo nur TRX oder nur Yoga 12 Wochen gültig |
230.00 |
| 10er Abo nur TRX oder nur Yoga 16 Wochen gültig |
250.00 |
| 1/2 Jahres Abo 28 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer |
580.00 |
| 1 Jahres Abo 55 Wochen gültig; Angebot ohne Reformer |
1030.00 |
| 10er Abo plus 6 Monate gültig für Reformer Group Kurse (max. 3 Personen) kombinierbar mit ALLEN Abos |
315.00 |
| Starterpaket Mattentraining 4 Monate gültig 2 Personaltrainings + ein 10er Abo Mattentraining |
400.00 |
Personal Training
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
105.00 |
| 5er Abo | 3 Monate gültig | 475.00 |
| 10er Abo | 6 Monate gültig | 925.00 |
Personal Training Reformer und Matte
| Abonnemente | CHF |
|---|---|
| Einzeleintritt nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
105.00 |
| 5er Abo 3 Monate gültig |
475.00 |
| 10er Abo 6 Monate gültig |
925.00 |
Personal Duo Training
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
75.00/Person |
| 5er Abo | 3 Monate gültig | 330.00/Person |
| 10er Abo | 6 Monate gültig | 640.00/Person |
Personal Duo Training Reformer und Matte
| Abonnemente | CHF |
|---|---|
| Einzeleintritt nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
75.00/ Person |
| 5er Abo 3 Monate gültig |
330.00/ Person |
| 10er Abo 6 Monate gültig |
640.00/ Person |
Kleingruppe 3 Personen
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
60.00/Person |
| 5er Abo | 3 Monate gültig | 265.00/Person |
| 10er Abo | 6 Monate gültig | 490.00/Person |
Kleingruppe 4 Personen
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
50.00/Person |
| 5er Abo | 3 Monate gültig | 240.00/Person |
| 10er Abo | 6 Monate gültig | 430.00/Person |
Online Live Streaming
| Abonnemente | Infos | CHF |
|---|---|---|
| Einzeleintritt | Stunde online buchen, Anleitung aufrufen | 22.00 |
| Schnupperstunde | Stunde online buchen, Anleitung aufrufen | 11.00 |
| 5er Abo | 100.00 | |
| 10er Abo | 190.00 |
Personal Trio Training Reformer und Matte
| Abonnemente | CHF |
|---|---|
| Einzeleintritt nicht online buchbar bitte per SMS oder E-Mail anmelden |
60.00/ Person |
| 5er Abo 3 Monate gültig |
265.00/ Person |
| 10er Abo 6 Monate gültig |
490.00/ Person |
Alle Preise inkl. MWST.
10% Reduktion für SchülerInnen, Studierende, Auszubildende, AHV-Bezüger, ALV-Bezüger (mit Ausweis)
Die AGBs (Allgemeine Geschäftsbedingungen) von tiempo Pilates findest du unter folgendem Link (hier klicken)
Reservations Bestimmungen
- Das Reservationssystem ist auf unserer Internetseite aufgeschaltet und kann von allen registrierten tiempo Pilates Kundinnen und Kunden mit einem gültigen tiempo Pilates Abo selbständig bedient werden.
- Wer eine Reservation vornehmen will, muss sich als Erstes als Kunde registrieren (d.h. Usernamen und Passwort festlegen). Diese Angaben verwendet der Kunde künftig für alle seine Reservationen und für deren Verwaltung. Nach der Registrierung wird das Abo im System hinterlegt.
- Online-Reservationen können bis spätestens eine Stunde vor Beginn der Klasse getätigt werden.
- Falls die gewünschte Klasse ausgebucht ist, kann sich der Kunde online auf eine Warteliste setzen lassen, auf der man automatisch nachrückt, wenn sich jemand für diese Klasse abmeldet (die Person auf der Warteliste bekommt in diesem Fall automatisch eine E-mail zugestellt. Es ist bis eine Stunden vor Klassenbeginn möglich nachzurücken!). Die Buchung auf der Wartelist ist auch verbindlich.
- Einmal getätigte Reservationen müssen bis spätestens vier Stunde vor Beginn der Klasse online über das Reservationssystem wieder annulliert werden.
- Damit eine Stunde stattfindet müssen mindestens drei Personen angemeldet sein, ansonsten erlauben wir uns diese abzusagen.
- Selbstverständlich können unsere Klassen auch ohne vorgängige Reservation besucht werden. tiempo Pilates kann jedoch keine freien Plätze garantieren.
Fragen zu Online-Reservationen bitte mit E-mail an info@tiempo-pilates.ch senden.
Raum
Das neue, helle Studio befindet sich in zentraler Lage, im Herzen von Zollikofen an der Kreuzstrasse 9, DIREKT neben dem Bahnhof Oberzollikofen, mit idealer Anbindung vom Hauptbahnhof Bern (RBS alle 10 Minuten). Solltest du mit dem Auto kommen, dann ist das auch kein Problem, Parkplätze sind vorhanden.
In unserer tempogeladenen Welt begleitet dich «tiempo» in angenehmer Atmosphäre zu einem ausgeglichenen, balancierten Körper. Bei «tiempo» erlebst du genussvoll Bewegung, Kraft, Spannung und Entspannung zugleich.